元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が考案したNY生まれのエクササイズ。

●ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®)

ダンサーの為のヨガとして考案されたエクササイズで、前半はチェア（椅子）、後半はフロアワークへと繋がっていきます。身体へ深く浸透していくような呼吸をリズミカルに行いながら、重力に委ねるように、流れるように動いていきます。背骨や骨盤を様々な方向に動かし、そこから全身を隅々まで有機的に目覚めさせ、感覚意識をも高めていきます。ダンサーのボディメンテナンスとしてはもちろん、肩こりや腰痛、運動不足やストレス解消など様々な効果が得られます。

●ジャイロトニック®(GYROTONIC®)

ジャイロキネシス®の動きを効率的に体感出来るように考案された木製のマシンによるトレーニングです。プライベートレッスン、もしくはセミプライベートレッスンになる為、より個人の身体にアプローチしていくことが出来ます。

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